Bayramiç Masaj Salonu Mutlu Son Kamer

By | Ocak 20, 2019

salonu ağırlıklı beslenmeyi öneren ve hızlı kilo vermenize yardımcı olan bir diyettir. Bayramiç masaj salonu Fransız doktor Pierre Dukan tarafından hazırlanan ve kitap olarak sunulan bu diyet, son zamanlarda oldukça başarılı olmuş diyetler arasında yer alıyor. Ağırlığa elveda diyebileceğiniz diyet, aşamalar halinde uygulanır. Bayramiç masaj salonu Aşamalar sırasında bile gerçekleştiremeyeceğiniz bir diyet listesi olarak hazırlanır. Protein yüklü bir menü ile hızlı bir şekilde kilo kaybedebilirsiniz. Bayramiç masaj salonu . masaj salonu Bu aşama hızlı, kısa ve ani atak dönemi oluşturur. Diyetin yüksek motivasyonla başladığı, sonuçların beklendiği ve diyetin belirlendiği bir dönemdir. Ardından izlenen aşama, üç ana gıda kaynağından sadece biriyle sınırlıdır. Buna saf protein diyeti denir. Yumurta akı dışındaki besinler yalnızca protein içermez. Bu diyet programı deniz ürünleri, kümes hayvanları, yumurta, süt ve süt ürünlerinden oluşmaktadır. Besleyicilere çok hızlı kilo kaybı sağlayan 72 çeşit proteinli besin içerir. Bu diyete ne kadar ağırlık vermeyi planladığına karar vermelisin. 5 gün boyunca 10-20 lira kaybetmek isteyenler, 3 gün boyunca 10 liradan az kaybetmek isteyenler, bir gün boyunca 5 liradan az kaybetmek isteyenler bu diyeti uygulayabilirler. Diyette yumurta, öğle yemeği balık, akşam yemeği bifteği akşam yemeğinde tüketilebilir. Ayrıca hindi eti, tavuk, yağsız peynir, yağsız süt ve süt ürünleri, yengeç ve midye tüketilebilir. Yemeklerinizde baharat, limon ve soya suyu ve sirke kullanarak lezzette fark yaratabilirsiniz. Günde 2 litre su, 2 yemek kaşığı yulaf ve şekersiz hazırlanmış bitki çayı içebilirsiniz. Bu diyet programı diğer rejimlerle karşılaştırılır, doğru uygulandığında vücudun direnç mekanizmalarını ortadan kaldıran bir programdır. Özellikle premenopozal dönemdeki kadınların bedenleri su topladıklarında etkili bir şekilde uygulanabilirler. Direnç gösteren tüm vücutlarda etkin olarak kullanılabilir. Bunu özel bir diyet olarak almalı ve metabolizmayı karıştırmak için kullanmalısınız. Şaşırtıcı bir şekilde, metabolizma ve psikoloji kilo kaybını etkiler. Öğünler arasında öğünler arasında seçim yapabilir, öğünler sırasında veya gün boyu tüketebilirsiniz. Bu arada, kaçışlara dikkat etmeniz gerekiyor. Bu tür davranış sınırsız beslenme özgürlüğü kaybına neden olur. masaj salonu Bu aşamada ağırlığa bakma aşamasıdır. Burada gerçek bir ağırlık yaşanıyor. Diyetinizde saf protein seçenekleri var. Diyette 28 çeşit sebze öneriyoruz. Bazı günlerde protein ve sebze diyetinde tüketilen ve birlikte tüketilen protein, bazı günlerde sadece protein tüketiyorsunuz. Sebzeleri yediğiniz günlerde, bunların miktarını sınırsız olarak ayarlayabilirsiniz. Bu aşama hedeflenen ağırlığa ulaşana kadar uygulanmalıdır. Burada dikkat edilmesi gereken kural, öğünlerinizde protein olması gerektiğidir. Sebzelerin eklendiği diyet programında sadece sebzeleri tüketmemelisiniz. Bu kurala uyulduğu sürece, kilo kaybınız devam eder. Patates, bezelye ve mısır gibi nişastalı sebzeler tüketilmemelidir. Bu aşamayı uygulayan kişiler her gün yarım saatlik yürüyüşü ihmal etmemelidir. masaj salonu Bu aşama, konsolidasyon dönemidir. Bu dönemde sebzelerin ve proteinlerin yanlarına meyveler, yağsız peynir ve 2 dilim buğday ekmeği eklenir. Bu aşama aynı zamanda kendinizi ödüllendirebileceğiniz yemeklerden oluşur. Haftada 1-2 kez karbonhidrat tüketebilirsiniz. Bu, vücuduna verilen bir ödül. Ayrıca haftada en az 2 öğün tüketebilirsiniz. Ancak hızlı kilo vermek istiyorsanız, yine de kendi iradesine dikkat etmelisin. Bu fazın süresi, burada vermiş olduğunuz ağırlığa göre değişir. Verdiğiniz her ağırlık için bu konsolidasyon aşamasını 5 gün boyunca uygulamanız gerekir. Bu süre vücudun hızla kilo vermesini önlemeye odaklanır. Hedeflenen ağırlığın korunmasını güçlendirir. Kilo kaybınız devam ederken, metabolizmanız kilo verildiğinde direnç gösterecektir. Depolanan enerji tüketimini önlemek için kalori tüketimini azaltır ve sonuna kadar tükettiğiniz yiyecekleri kullanır. Kilo verdiğini düşünenlerin vücudu kilolarını geri almak için bekliyor. Bu nedenle, bu aşamada, vücut ödüllendirici besinleri dahil edilmiştir. masaj salonu Bu aşamada stabilite aşamasını arayabiliriz. İstediğiniz besinleri sınırsız tüketebilirsiniz. Ama haftada bir kez protein tüketimini koruyorsun. Her Perşembe, protein tüketimi için ayrılmalıdır. Bu adımı diyet programından uzak tutmayın. Diyette olduğunuzu unuttuğunuzda bir dönem olarak kabul edilebilir. Ancak, ilk 3 aşamayı düzenli olarak yaptıysanız, hedefinize ağırlık verdiğinizi göreceksiniz. Bu aşamada, sadece verilen ağırlığın korunması amaçlanmalıdır. Bu aşamada özgür olmanıza rağmen, izlenecek üç temel kural vardır. Bir gün protein tüketimine dikkat etmeli, asansörü hayatınızdan çıkarmalı ve günde üç çorba kaşığı tüketmelisiniz. Onlara uyduğunuz sürece, kilonuzu kaybedemez ve kilonuzu koruyamazsınız.